⚉In China, after birth of a child, the mother must sit in bed for 30 days, which, according to traditional Chinese medicine, is an excellent way of rebuilding for a woman.

No shower, no washing your head, no walking. Besides, she needs to use fat, nutritious food, like chicken soup.

—————

⚉Чем шокирует Китай...

⚉В Китае после рождения ребенка мать должна сидеть в постели в течение 30 дней, что, в соответствии с традиционной китайской медициной, является отличным способом восстановления для женщины.

Не принимать душ, не мыть голову и не ходить. Кроме того, она должна употреблять жирную, питательную пищу, например, куриный суп.

⚇⚇⚇

https://www.instagram.com/p/B6l7Y8OIbbY/?igshid=5rrdpfj5x7bo

⚇⚇⚇

⚉Blockade Leningrad lasted 872 days from 8 September 1941 1 to 27 January 1944. According to the documents of the Nuremberg process, from hunger, cold and bombings, died from 630 thousand to 1.5 million people of the 3 million popular people.

—————

⚉Безусловно, самый шокирующий период истории Санкт- Петербурга - Блокада Ленинграда во время Второй Мировой войны.

⚉Блокада Ленинграда длилась 872 дня с 8 сентября 1941 года по 27 января 1944. Согласно документам Нюрнбергского процесса, за это время от голода, холода и бомбежек умерло от 630 тысяч до 1,5 миллионов человек из 3 миллионов довоенного населения.

⚇⚇⚇

https://www.instagram.com/p/B6oJPlRI6jd/?igshid=1dheslhtzsbj

⚇⚇⚇

⚇⚇⚇

⚇⚇⚇

—————

Сегодня отмечается Новый год по старому стилю или Старый Новый год. Какими рекордами запомнится этот год? В 2019 году сделана самая длинная яичная лапша, кольцо с самым большим количеством бриллиантов, самая большая скульптура из соломинок для коктейля, самый большой снежный лабиринт, самое длинное тирамису, самый большой плюшевый мишка, самая большая башня из кексов, самое популярное в Instagram фото яйца. Вперёд за новыми рекордами!

⚇⚇⚇

https://www.instagram.com/p/B7Q91S6In_M/?igshid=ca8w6576b0nx

⚇⚇⚇

⚉The number of cases as of January 29 exceeded 6,000, killing at least 130 people from the virus.

⚉In the city of Wuhan with a population of 11 million, where the first cases were recorded, quarantine was introduced, with it interrupted rail and air traffic. There are urgently building two temporary hospitals for thousands of beds.

⚉Single cases have been reported in Japan, the United States, Australia, South Korea, Thailand, Singapore, France, Germany, Canada and some other countries.

⚉According to the forecasts of epidemiologists, there is no expectation of a recession of the epidemic in China and around the world in the near future.

⚉Man from 2019-nCoV is able to infect others with the lightest possible air-drop pathway.

⚉The most distinctive feature of coronavirus 2019-nCoV, according to Chinese doctors, is that it can be transmitted from person to person already in the incubation period, which is on average 5 days, before entering the active phase.

⚉Symptoms of the disease are similar to those of SARS in mild cases and with symptoms of atypical pneumonia - in severe.

⚉It is known that Chinese and Russian doctors are developing a vaccine.

⚉At the moment there is no specific treatment and prevention.

⚉Protect you can be protected by hygiene rules: wash your hands with soap more often, especially after contact with animals; Do not touch the eyes and mouth with dirty hands; Avoid crowded places Use disinfectants when cleaning.

⚉At the first signs of SARS to see a doctor.

⚉Be healthy!

—————

⚉Количество заболевших на 29 января превысило 6000, погибли от вируса не менее 130 человек.

⚉В городе Ухань с населением 11 миллионов, где были зафиксированы первые случаи заболевания, введен карантин, с ним прервано железнодорожное и авиа сообщение. Там экстренно строят две временные больницы на тысячи койко-мест.

⚉Единичные случаи заболевания зафиксированы в Японии, США, Австралии, Южной Корее, Таиланде, Сингапуре, Франции, Германии, Канаде и некоторых других странах.

⚉По прогнозам эпидемиологов, ожидать спада эпидемии в Китае и во всем мире в ближайшее время не приходится.

⚉Человек с 2019-nCoV способен заразить других самым легким из всех возможных путей- воздушно-капельным.

⚉Отличительная черта коронавируса 2019-nCoV, как утверждают китайские медики, заключается в том, что он может передаваться от человека к человеку уже в инкубационном периоде, составляющем в среднем 5 дней, до вступления заболевания в активную фазу.

⚉Симптомы заболевания схожи с симптомами ОРВИ в легких случаях и с симптомами атипичной пневмонии – в тяжелых.

⚉Известно, что китайские и российские медики ведут разработку вакцины.

⚉На данный момент специфического лечения и профилактики нет.

⚉Защититься можно соблюдением правил гигиены: чаще мыть руки с мылом, особенно после контактов с животными; не касаться грязными руками глаз и рта; избегать людных мест; использовать дезинфектанты при уборке.

⚉При первых признаках ОРВИ обращаться ко врачу.

⚉Будьте здоровы!

⚇⚇⚇

https://www.instagram.com/p/B78HpaUIJ_O/?igshid=txg556yawrii

⚇⚇⚇

⚉The “Rube Goldberg” chain is a device that performs very simple action in an extremely complex manner - usually through a long sequence of interaction on the Domino Principle.

⚉This is not the first achievement of Latvia, noted in the Book of records. The country was famous for the samymyan People's folk dancing and the chess tournament underwater, telephone conversation, 54 hours and 4 minutes and running naked feet in the snow. Even the biggest Taz "Olivier was slashed in Riga. And the people of Latvia wrote Santa Claus the largest number of letters and sewed the biggest sock for gifts!

—————

⚉В 2016 году под Рождество был установлен мировой рекорд, побитый уже в 14-й раз. Новогодняя елка была зажжена с помощью самой длинной цепи Руба Голдберга, состоящей из 400 звеньев.

⚉Цепь “Руба Голдберга” представляет собой устройство, которое выполняет очень простое действие чрезвычайно сложным образом — как правило, посредством длинной последовательности взаимодействий по «принципу домино».

⚉Это не первое достижение Латвии, отмеченное в книге рекордов. Страна прославилась самыми многолюдными народными танцами и шахматным турниром под водой, телефонным разговором, продолжительностью 54 часа и 4 минуты и бегом голыми ногами по снегу. Даже самый большой таз «Оливье» был нарезан в Риге. А ещё жители Латвии написали Санта Клаусу самое большое количество писем и сшили самый большой носок для подарков!

⚇⚇⚇

https://www.instagram.com/p/B8PAs90oWKm/?igshid=wwq6hqq55isw

⚇⚇⚇

⚉Day 1. Sleep.

⚉Sleep is more important to the body than food and water. During sleep, many metabolic processes in the body are accelerated, hormones (growth hormone, testosterone) are produced. Sleep allows you to raise immunity and lose weight.

⚉All mammals and birds have dreams, even babies and dolphins. Exception: people with severe mental disorders.

⚉You'll never see a man in your dream who hasn't been seen in any way. Women see men and women in their sleeps with the same frequency; but men see men more often than women.

⚉Son will be forgotten by 90% 10 minutes after waking up.

⚉Platon believed that the liver is the biological source of most sleeps.

⚉For his life a man sleeps about 25 years, of which only 6 years he sees dreams.

⚉"Owls" nightmares are more often than "larks."

⚉You can't snore and see sleep. People snore only during the slow phase of sleep, during this phase of sleep do not dream.

⚉Often, dreams show negative rather than positive emotions. The most common story in the dream - the betrayal of the spouse. In addition, forbidden things are often removed. Diabetic can dream as he is eaten by sweets.

⚉The longest period of lack of sleep recorded by the Guinness Book of Records. The record is 18 days, 9 p.m. and 40 p.m.

⚉According statistics Spaniards sleep 40 minutes less than the rest of Europe, and the French on the contrary large dions, they spend 9 hours a night sleeping.

⚉Pleasant to you dreams!

⚉Be healthy!

—————

⚉День 1. Выспаться.

⚉Сон важнее для организма, чем еда и вода. Во время сна ускоряется многие метаболические процессы в организме, вырабатываются гормоны (гормон роста, тестостерон). Сон позволяет поднять иммунитет и похудеть.

⚉Все млекопитающие и птицы видят сны, даже младенцы и дельфины. Исключение: люди с тяжёлыми расстройствами психики.

⚉Вы никогда не увидите во сне человека, которого не видели наяву. Женщины видят мужчин и женщин во сне с одинаковой частотой; а вот мужчины видят чаще мужчин, чем женщин.

⚉Сон забудется на 90% через 10 минут после пробуждения.

⚉Платон считал, что печень - это биологический источник большинства снов.

⚉За свою жизнь человек спит около 25 лет, из них лишь 6 лет он видит сны.

⚉«Совам» кошмары снятся чаще, чем «жаворонкам».

⚉Нельзя храпеть и видеть при этом сон. Люди храпят только во время медленной фазы сна, во время этой фазы сны не снятся.

⚉Чаще всего, сновидения демонстрируют отрицательные, а не положительные эмоции. Самый распространенный сюжет во снах — измена супруга. Кроме того, часто снятся запретные вещи. Диабетику может присниться, как он объедается сладостями.

⚉Самый долгий промежуток отсутствия сна, которое зафиксировала книга рекордов Гиннеса. Рекорд составляет 18 суток, 21 ч и 40 м.

⚉По статистическим данным испанцы спят на 40 мин меньше чем остальная Европа, а французы наоборот большие сони, они тратят на сон по 9 часов в сутки.

⚉Приятных вам снов!

⚉Будьте здоровы!

⚇⚇⚇

https://www.instagram.com/p/B-WgBDNp428/?igshid=bky5n0t69c59

⚇⚇⚇

⚉Day 2. Read a couple of fascinating books.

⚉It turns out that about 70% of books worldwide are bought by women.

⚉The most read nation is... Iceland.

⚉Every fifth adult in the world can't read or write. South and West Asia, as well as sub-Saharan Africa, have the highest rates.

⚉Proved that during reading a person often looks in different directions. And he can direct his view in opposite directions, and the lines of view can cross.

⚉Bibleocleptomania is an unbridled passion for books, namely the desire to get them illegally. One of the most famous people who was involved in the theft of books was Stephen Bloomberg. He stole more than 20,000 unique books from nearly 300 libraries.

⚉A special program has been set up in Brazil's prisons to encourage inmates to read. Each book you read reduces the period by 4 days, you can reduce the maximum period by 48 days per year.

⚉Napoleon read 2,000 words per minute, Gorky read about 4,000 words, Balzac could read the average novel (approximately 180-200 pages) in 30 minutes. Nikolai Rubikin, who lived in the early 20th century, has read more than 250,000 books in his lifetime. But the American inventor Edison was very resourceful in reading: he grabbed at once 2-3 lines of text and memorized written almost entire pages.

⚉And most importantly! Reading reduces stress levels. It also helps to relax and distract. When you immerse yourself in a book with your head, no matter what happens in your personal or work life; problems are sidelined. Therefore, it is very useful, except for sedatives and, for example, meditations, to find interesting literature for yourself and to give it completely. There are no difficulties at this beautiful moment.

⚉Pleasant reading!

⚉Be healthy!

—————

⚉В мире бушует пандемия. Жителям рекомендовано оставаться дома. Чем можно заняться на недельном карантине...

⚉День 2. Прочитать пару увлекательных книг.

⚉Оказывается, что около 70% книг во всем мире покупают женщины.

⚉Самая читающая нация – это...Исландия.

⚉Каждый пятый взрослый в мире не умеет читать и писать. Самые высокие показатели отмечаются в Южной и Западной Азии, а также в странах Африки к югу от Сахары.

⚉Доказано, что во время чтения человек чаще всего смотрит в разные стороны. Причем он может направлять свой взгляд в противоположные стороны, а также линии взгляда могут перекрещиваться.

⚉Библиоклептомания – это безудержная страсть к книгам, а именно желание доставать их незаконным путем. Одним из самых известных людей, который занимался похищением книг, был Стивен Блумберг. Он украл больше 20 тысяч уникальных книг из почти 300 библиотек.

⚉В тюрьмах Бразилии создана специальная программа, которая стимулирует заключенных читать. Каждая прочитанная книга уменьшает срок на 4 дня, максимально можно сократить себе срок на 48 дней в год.

⚉Наполеон читал по 2000 слов в минуту, Горький – около 4000, Бальзак мог за 30 минут прочесть среднего размера роман (примерно 180-200 страниц). Николай Рубакин, живший в начале 20 века, прочитал за всю жизнь более 250 тысяч книг. А вот американский изобретатель Эдисон был весьма находчив в чтении: он схватывал сразу по 2-3 строки текста и запоминал написанное практически целыми страницами.

⚉И главное! Чтение снижает уровень стресса. А также помогает расслабиться и отвлечься. Когда вы погружаетесь в книгу с головой, неважно, что происходит в вашей личной или рабочей жизни; проблемы отходят на второй план. Поэтому очень полезно, кроме успокоительных и, например, медитаций, находить для себя интересную литературу и отдаваться ей полностью. Трудностей в этот прекрасный момент просто не существует.

⚉Приятного вам чтения!

⚉Будьте здоровы!

⚇⚇⚇

https://www.instagram.com/p/B-ZfE87Js5O/?igshid=1iiz9m3gu3t3t

⚇⚇⚇

⚉Day 3. Revisit your favorite movies and TV series.

⚉Country that breaks records for the number of films produced per year is India. Bollywood produces an average of two films a day.

⚉DeLorean Time Machine from Back to the Future in the original idea was... Fridge!

⚉In America, phone companies specifically set out phone numbers ranging from 555-0100 to 555-0199 for use exclusively in movies, TV series and computer games. In the comedy "Bruce Almighty" was shown a real phone number, and its owner began a lawsuit against the film company, as it began to harass fans who tirelessly called and asked God.

⚉The film-disaster "Titanic" brought the film studio an unprecedented income so far - $2,400,000. Such a record could not be broken any more film ... Except "Avatar."

⚉The King of Suspense Alfred Hitchcock liked to star in episodic frames of his own films. He's done it 37 times. And once, when the plot was simply impossible to illuminate the director in any frame (the action of the film takes place in the ocean, where in the boat floats only one main character), Hitchcock came up with his move: not far from the boat of the hero floats the newspaper with a photo of the director.

⚉The history of cinema forever got the British film "The longest and meaningless film in the world", because it lasts ... 48 hours! But this record was broken by another film called "The Cure for Insomnia" - the duration of the picture is 85 hours. The melodrama "Emmanuel" also falls into the book of film records: it was shown in one Parisian cinema 11 years in a row.

⚉Jeanne Louise Kalman is considered the oldest actress ever to be involved in the filming. She appeared in the picture of Vincent and I at 114 years old and lived eight more after that event.

⚉Count Dracula and Sherlock Holmes are called the most often interpreted film in kinematograph. They meet in over 70 movies.

⚉Delicious popcorn.

⚉Be healthy!

—————

⚉В мире бушует пандемия. Жителям рекомендовано оставаться дома. Чем можно заняться на недельном карантине...

⚉День 3. Пересмотреть любимые фильмы и сериалы.

⚉Страна, которая бьет рекорды по количеству производимых фильмов в год – это Индия. Болливуд выпускает в среднем два фильма в день.

⚉Машина времени DeLorean из фильма «Назад в будущее» в оригинальной задумке была… холодильником!

⚉В Америке телефонные компании специально выделили телефонные номера в диапазоне от 555-0100 до 555-0199 для использование их исключительно в фильмах, сериалах и компьютерных играх. В комедии «Брюс Всемогущий» был показан реально существующий телефонный номер, и его владелица начала судебный процесс против кинокомпании, так как ее стали донимать фанаты, которые безустанно звонили и спрашивали Бога.

⚉Фильм-катастрофа «Титаник» принес киностудии небывалый до сих пор доход – $2 400 000. Такой рекорд не сумел побить больше ни один фильм...Разве что «Аватар».

⚉Король саспенса Альфред Хичкок любил сниматься в эпизодических кадрах своих же фильмов. Он проделывал это 37 раз. И однажды, когда по сюжету было просто невозможно засветить режиссера ни в одном кадре (действие фильма происходит в океане, где в лодке плывет лишь один главный герой), Хичкок придумал свой ход: недалеко от лодки героя проплывает газета с фото самого режиссера.

⚉В историю кино навечно попал британский фильм «Самый длинный и бессмысленный фильм в мире», ведь он длится... 48 часов! Но этот рекорд побил еще один фильм с названием «Лекарство от бессонницы» – продолжительность картины составляет 85 часов. Мелодрама «Эммануэль» также попадает в книгу кинорекордов: ее показывали в одном одного парижском кинотеатре 11 лет подряд.

⚉Жанна Луиза Кальман считается самой старой актрисой, когда-либо участвовавшей в съемках фильма. Она появилась в картине «Винсент и я» в возрасте 114-ти лет и прожила еще 8 после этого события.

⚉Графа Дракулу и Шерлока Холмса назвали часто интерпретированным кинообразом в кинематографе. Они встречаются в более чем 70 фильмах.

⚉Вкусного Вам попкорна.

⚉Будьте здоровы!

⚇⚇⚇

https://www.instagram.com/p/B-b3nNcpxyz/?igshid=l3eljt14918c

⚇⚇⚇

⚉Day 4. Prepare your favorite dishes for lunch and dinner.

⚉Fruit stickers are edible.

⚉Eating spicy meals once a day can reduce the risk of death by 14%.

⚉Fish canned food is healthier than meat, because it is richer in calcium.

⚉Grown on the farm salmon is not red, and white, because it eats differently.

⚉Nutnut overdose can cause hallucinations.

⚉Wasabi is a stained horseradish.

⚉Black chocolate is effective in chronic coughing. And white chocolate is not "chocolate" in fact, because it does not contain cocoa.

⚉Peanuts can make diamonds and dynamite.

⚉Cracker is more harmful to teeth than candy.

⚉All bananas in the world are not only berries, but also clones. They are cloned due to the lack of seeds to continue production.

⚉Beetroot water saves from dandruff.

⚉The honey didn't spoil even after 3,000 years of storage.

⚉In outer space flies a sandwich with beans and beef, which was dropped there in 1965 by an astronaut.

⚉Corn cobs have a mostly even number of rows, usually 16.

⚉Until the 17th century, almost all carrots were purple, until Dutch producers in the late 16th century selected a pair of randomly mutated carrots. With the help of breeding it was possible to achieve orange color.

⚉Pleasant to you appetite.

⚉Be healthy!

—————

⚉День 4. Приготовить любимые блюда на обед и ужин.

⚉Наклейки на фруктах съедобны.

⚉Употребление острых блюд 1 раз в день может снизить риск смерти на 14 %.

⚉Рыбные консервы полезнее мясных, т.к. богаче кальцием.

⚉Выращенный на ферме лосось не красного, а белого цвета, т.к. питается иначе.

⚉Передозировка мускатного ореха может вызвать галлюцинации.

⚉Васаби-это окрашенный хрен.

⚉Чёрный шоколад эффективен при хроническом кашле. А белый шоколад по сути «шоколадом» не является, т.к. не содержит какао.

⚉Из арахиса можно сделать бриллиант и динамит.

⚉Крекер вреднее для зубов, чем конфеты.

⚉Все бананы в мире- не только ягоды, но и клоны. Их клонируют из-за отсутствия семян, чтобы продолжать производство.

⚉Свекольная вода спасает от перхоти.

⚉Мёд не испортился даже через 3000 лет хранения.

⚉В открытом космосе летает сэндвич с бобами и говядиной, который туда уронил в 1965 году астронавт.

⚉У кукурузных початков в основном четное число рядов, обычно 16.

⚉До 17-го века почти вся выращиваемая морковь была фиолетовой, пока голландские производители в конце 16 века не отобрали пару случайно мутировших плодов моркови. С помощью селекции удалось добиться оранжевого цвета.

⚉Приятного Вам аппетита.

⚉Будьте здоровы!

⚇⚇⚇

https://www.instagram.com/p/B-eZbUHphz-/?igshid=11s98m1abwbte

⚇⚇⚇

⚉Day 5. To clean up the apartment.

⚉In total, a person spends about 18-20 months of his life to clean up, and for a year he grinds about 5 tons of dishes.

⚉The dirtiest places in the apartment are a cutting board and a washing machine, not a toilet bowl, contrary to popular belief.

⚉During cleaning, you should pay close attention to cleaning the curtains in the shower, washcloths and place under the trash can. There's the most favorable environment for the reproduction of harmful organisms.

⚉All advocates of strict hygiene rules should know that the dishwasher sponge should change every week. It is necessary to wash and kitchen towels. And you need to clean the bathroom every two weeks.

⚉3-4 days of use is enough to make the bath towel dirty. Even on clean-looking towels there is exfoliated skin.

⚉According to a number of studies, after 2 years of operation, 30% of the weight of the pillow can be parasites and pollution. Experts recommend periodically to update the pillows and not to forget about their washing.

⚉Obsessive fear of contamination and infection is called misophobia. She suffered from Nikola Tesla and Vladimir Mayakovsky, as well as Donald Trump.

⚉The most unscrupulous countries are Argentina and Chile. About half of their residents forget about cleaning in the bedroom. Colombians and Mexicans believe that the living room does not need frequent cleaning. And the most scrupulous filipina hostesses.

⚉Japanese schoolchildren from an early age are taught to clean the toilet.

⚉It's nice cleaning.

⚉Be healthy!

—————

⚉В мире бушует пандемия. Жителям рекомендовано оставаться дома. Чем можно заняться на недельном карантине...

⚉День 5. Навести порядок в квартире.

⚉В общей сложности человек тратит порядка 18-20 месяцев жизни на наведение чистоты, а за год перемывает около 5 тонн посуды.

⚉Самыми грязными местами в квартире являются разделочная доска и стиральная машина, а не унитаз, вопреки общепринятому мнению.

⚉Во время уборки следует уделить пристальное внимание чистке занавесок в душевой, мочалкам и месту под мусорное ведро. Там наиболее благоприятная среда для размножения вредоносных организмов.

⚉Всем сторонникам строгих гигиенических правил следует знать, что посудомоечная губка должна меняться каждую неделю. Постоянно стирать необходимо и кухонные полотенца. А чистить ванную нужно каждые две недели.

⚉3-4 дня использования достаточно, чтобы банное полотенце стало грязным. Даже на чистых с виду полотенцах есть отшелушенная кожа.

⚉Согласно ряду исследований, после 2 лет эксплуатации 30% от веса подушки могут составлять паразиты и загрязнения. Специалисты рекомендуют периодически обновлять подушки и не забывать об их стирке.

⚉Навязчивый страх перед загрязнением и заражением инфекцией называют мизофобией. Ей страдали Никола Тесла и Владимир Маяковский, а также Дональд Трамп.

⚉Самые нечистоплотные страны — Аргентина и Чили. Порядка половины их жителей забывают об уборке в спальне. Колумбийцы и мексиканцы считают, что гостиная не нуждается в частой уборке. А самые скрупулёзные хозяйки- филиппинки.

⚉Японских школьников с ранних лет приучают убирать туалет.

⚉Приятной Вам уборки.

⚉Будьте здоровы!

⚇⚇⚇

https://www.instagram.com/p/B-gvX-7J_IB/?igshid=rcfz3j6qi5bp

⚇⚇⚇

⚉Day 6. come out habit of doing domestic gymnastics.

⚉According to studies, the daily 10 - minute morning Charger allows to control the weight of the organism and pressure, reduces by 11% the likelihood of the emerging diseases

⚉Most of the Olympic record is set in the afternoon, so the most efficient time for training is a temporary cut of 16.00 - 19.00

⚉Proved, thought of training facilitates faster growth and muscle strengthening

⚉Scientists are established, daily morning charging increases intelligence, improves the reaction and discipline of person, contributes to improving organizational capabilities

⚉Proved that maintenance of training diary helps to improve the training performance of 35%

⚉Psychologists are confident, the morning charger is an effective way to increase self - evaluation, self - confidence

⚉Respectively with anatomic characteristics, men are simpler to the transverse, and women to the longitudinal slate.

⚉Keep yourself in the tone.

⚉Be healthy!

—————

⚉В мире бушует пандемия. Жителям рекомендовано оставаться дома. Чем можно заняться на недельном карантине...

⚉День 6. Выработать привычку делать домашнюю гимнастику.

⚉Согласно проведенным исследованиям, ежедневная 10-минутная утренняя зарядка позволяет контролировать весовые показатели организма и давление, уменьшает на 11 % вероятность возникновения раковых болезней;

⚉Большая часть олимпийских рекордов установлена в послеобеденное время, поэтому самым эффективным временем для тренировок является временной отрезок 16.00 – 19.00;

⚉Доказано, мысли о тренировках способствуют более быстрому росту и укреплению мышц;

⚉Учеными установлено, ежедневная утренняя зарядка повышает интеллект, улучшает реакцию и дисциплину человека, способствует улучшению организаторских способностей;

⚉Доказано, что ведение дневника тренировок способствует улучшению тренировочных показателей на целых 35 %;

⚉Психологи уверены, утренняя зарядка – эффективный способ повышения самооценки, уверенности в себе;

⚉Соответственно с анатомическими особенностями, мужчинам проще садиться в поперечный, а женщинам в продольный шпагат.

⚉Держите себя в тонусе.

⚉Будьте здоровы!

⚇⚇⚇

https://www.instagram.com/p/B-jTjDOJ_UK/?igshid=vz7mztstntpi

⚇⚇⚇

⚉Day 7. To do education.

⚉Knowledge is absorbed deeper and persists longer if we spend some effort on acquiring them.

⚉Effects from techniques such as cramming and reading are usually superficial and short-lived.

⚉A more effective and simple method than rereading and repeating is a reminder.

⚉Much more effective for memorizing and understanding after reading a text, take a test or try to formulate the key thoughts and ideas embedded in the text.

⚉Regular practice and recall prevents forgetting and simplifies the ways of finding information in our brains.

⚉Recalling through increasing intervals and interspersing knowledge in the study of different topics, leads to the impression that each time the recall is more difficult, gives a false sense of inefficiency, but actually allows you to remember the information for a long time and apply it more flexibly in the future.

⚉Try to find a solution to the problems and answers to the questions yourself, before you can get the information ready.

⚉There is an opinion that people are divided into visuals (those who prefer to deal with visual images) and audio (those who perceive information better by ear). Studies conducted by scientists refute this division and lead to the fact that for effective training it is necessary to use as much as possible all possible ways of obtaining information by man.

⚉In all that we study, we need to look for fundamental principles that allow us to determine the typological differences between the subjects.

⚉The most effective way to verify how well knowledge is learned is to put it into practice in a real situation.

⚉Any new knowledge is superimposed on the foundation of the previous one.

⚉Learning abilities are not congenital, but can be trained in all people.

⚉You can learn new skills and learn new things at any age.

⚉Practical knowledge.

⚉Be healthy!

—————

⚉В мире бушует пандемия. Жителям рекомендовано оставаться дома. Чем можно заняться на недельном карантине...

⚉День 7. Заняться образованием.

⚉Знания усваиваются глубже и дольше сохраняются, если мы тратим на их приобретение определенные усилия.

⚉Эффекты от таких приемов как зубрежка и чтение обычно поверхностны и недолговечны.

⚉Более действенный и простой метод, чем перечитывание и повторение, - это припоминание.

⚉Гораздо эффективнее для запоминания и понимания по окончании после прочтения текста выполнить тест или попытаться сформулировать ключевые мысли и идеи, заложенные в тексте.

⚉Регулярная практика и припоминание препятствует забыванию и упрощает пути поиска информации в нашем мозгу.

⚉Припоминание через увеличивающиеся интервалы и перемеживание знаний при изучении из разных тем, приводит к впечатлению, что с каждым разом припоминание дается труднее, даёт ложное ощущение неэффективности, но на самом деле позволяет надолго запомнить информацию и применять её более гибко в дальнейшем.

⚉Пытайтесь найти решение задач и ответы на вопросы самостоятельно, до того, как сможете получить информацию в готовом виде.

⚉Есть мнение, что люди делятся на визуалов (тех, кто предпочитает иметь дело со зрительными образами) и аудиалов (тех, кто лучше воспринимает информацию на слух). Исследования, проведённые учеными, опровергают данное разделение и приводят к тому, что для эффективного обучения нужно по возможности задействовать все возможные способы получения информации человеком.

⚉Во всём, что мы изучаем нужно искать основополагающие принципы, позволяющие определить типологические отличия между предметами.

⚉Наиболее эффективный способ проверки насколько усвоены знания — это применение их на практике в реальной ситуации.

⚉Любое новое знание накладывается на фундамент предшествующего.

⚉Способности к обучению не являются врожденными, а могут тренироваться у всех людей.

⚉Осваивать новые навыки и изучать новое можно в любом возрасте.

⚉Практичных Вам знаний.

⚉Будьте здоровы!

⚇⚇⚇

https://www.instagram.com/p/B-l--CtprQs/?igshid=12vtghssagpe3

⚇⚇⚇

⚉11% of all broken printers fail because people sit on them for a copy of their "fifth point". I wonder if this copy will be taken from the passport desk?

⚉97% of people who are offered a new pen, the first thing they will write their name. What is your name?

⚉You can get your own elbow with your tongue. Two out of three people will want to check it out now.

⚉Saless beards grow faster than dark beards. And the redheads?

⚉All polar bears are left-handed. But not all left-handers are polar bears.

⚉More than 20% of all the trees in the world are Siberian larch. Hello IKEA.

⚉In the 1940s, the Bich pen changed its name to Bic to avoid the resemblance to the word bitch, "bitch." Hey bic...

⚉On average, there are 3 gender reassignment surgeries per day in the United States. I wonder, but in Thailand how much?

⚉In the village of Lobovsky Saratov region lives a beekeeper who is able to stand 40 hours in a hive with bees completely naked! Are you weak?

⚉In ancient Egypt, if a patient died during surgery, the doctor cut off his hands. That was medicine!

⚉Be healthy!

—————

⚉Карантин- отличное время для саморазвития, получения новых знаний и навыков. А также самое время для чего-то необычного. В ближайшие несколько дней я расскажу вам факты, которые вас удивят, шокируют и обескуражат.

⚉11% всех сломавшихся принтеров выходят из строя потому, что люди садятся на них для копии своей «пятой точки». Интересно, эту копию примут в паспортном столе?

⚉97% людей, которым предложат новую ручку, первым делом напишут свое имя. Как тебя зовут?

⚉Hевозможно достать языком собственный локоть. 2 из 3 человек захотят сейчас это проверить.

⚉Белокурые бороды растут быстрее, чем темные. А рыжие?

⚉Все белые медведи — левши. Но не все левши - белые медведи.

⚉Более 20% всех деревьев мира — сибирские лиственницы. Привет IKEA.

⚉В 40-х ручке Bich поменяли имя на Bic — чтобы избежать сходства со словом bitch — «сука». Hey bic...

⚉В день в США в среднем совершается 3 операции по смене пола. Интересно, а в Таиланде сколько?

⚉В деревне Лобовское Саратовской области живет пасечник, который способен выдержать 40 часов в улье с пчелами совершенно голый! А вам слабо?!

⚉В Древнем Египте, если пациент умирал во время операции, врачу отрезали руки. Вот медицина была!

⚉Будьте здоровы!

⚇⚇⚇

https://www.instagram.com/p/B-pOdjQJ4MO/?igshid=7rgxv80vdguw

⚇⚇⚇